Krónikus szédülés, bizonytalanság-érzés, PPPD
Krónikus szédülés, bizonytalanságérzés, PPPD
Lehet, hogy egy ideje azt érzed, valami nincs rendben veled.
Néha olyan, mintha „úszna” körülötted a tér, vagy mintha nem tudnál teljesen megbízni a saját egyensúlyérzékedben folyamatosan enyhén mozognál akkor is, amikor állsz.
Talán már sok vizsgálaton túl vagy és lehet, hogy azt mondták:
- „minden vizsgálatod rendben van, nincs is semmi bajod”
- „biztos csak stressz miatt van, majd elmúlik”
- „próbálj meg nem foglalkozni vele”
- „az a bajod, hogy valószínűleg túl sokat figyeled magad”
Közben pedig te pontosan tudod, hogy amit átélsz, nagyon is valós. A tartós szédülés és bizonytalanságérzés nagyon megterhelő állapot lehet — különösen akkor, amikor kívülről sokszor nem látszik, mennyi energiát emészt fel a mindennapokban.
És talán ott van benned a félelem is:
- Mi történik velem?
- Komoly a bajom?
- Mi lesz, ha ez így marad?
- Vajon más is érez ilyet?
- Ki lehet ebből jönni?
- Biztonságban vagyok ezzel?
- Visszakapom a régi életemet?
- Normális vagyok egyáltalán?
Szeretném, ha tudnád: nem vagy egyedül!
Nem vagy „hisztis”, nem vagy „gyenge” és nem vagy „őrült” sem. Valószínüleg „csak” PPPD-éd van.
Amit fontos tudnod
Az első és legfontosabb lépés minden esetben az orvosi kivizsgálás és a megfelelő diagnózis felállítása. A tartós szédülés hátterében sokféle ok állhat, ezért fontos, hogy a tüneteket mindig szakorvos vizsgálja ki.
Ez az oldal nem ad orvosi diagnózist és nem helyettesíti az orvosi kezelést.
Az oldalon olyan tartalmakat találsz, amelyek segítenek jobban megérteni:
√ mi történhet a testedben és az idegrendszeredben,
√ hogyan kapcsolódhat össze a szédülés és a fokozott készenléti állapot,
√ milyen szerepe lehet a vestibuláris rehabilitációs szemléletnek,
√ hogyan támogathat a mentális oldal a gyógyulási folyamatban,
√ és milyen lépések segíthetnek a stabilitás és biztonságérzet fokozatos visszaépítésében.
Hogyan dolgozzunk együtt?
A munkámban fontosnak tartom, hogy a testi és mentális oldal együtt kapjon figyelmet. Mert a tartós bizonytalanságérzés a krónikus szédülés nemcsak fizikailag megterhelő — hanem folyamatos készenléti állapotba is hozhatja az idegrendszert. A szédülés és a szorongás sokszor kölcsönösen erősítik egymást és a szorongás fenntarthatja a testi tüneteket.
A támogatás során több területet kapcsolok össze:
A mentális támogatás mellett a habituációs alapú gyakorlatok bizonyos tartós vestibuláris panaszok és PPPD esetén szintén segíthetnek az idegrendszer fokozatos alkalmazkodásának támogatásában.
A folyamat minden esetben egyéni és nem helyettesíti az orvosi kezelést vagy diagnosztikát.
Miben tudlak támogatni?
Mentálhigiénés szakemberként akkor tudlak támogatni, ha az orvosi kivizsgálás megállapítja, hogy már nem áll fenn szervi betegség, de fennmaradt a:
krónikus szédülés és hozzákapcsolódóan a szorongás
mozgással kapcsolatos bizonytalanság és félelem
egyensúlyi bizonytalanságérzés, fokozott vizuális érzékenység
Gyakorta az orvosi diagnózis ilyenkor a PPPD (Persistent Postural-Perceptual Dizziness).
Már van diagnózisod? Jelentkezhetsz hozzám itt. Rólam
Van kiút ebből?
A tapasztalatom az, hogy megfelelő támogatással a tünetek változhatnak, csökkenhetnek, és sok esetben jelentős életminőség-javulás érhető el. Bár a folyamat sokszor nem egyik napról a másikra történik, léteznek javulások, visszanyert élethelyzetek és olyan emberek, akik fokozatosan újra biztonságban tudják érezni magukat a saját testükben és a mindennapjaikban. Néhány ilyen megerősítő kliens beszámolót találsz a RÓLAM menüpont alatt.
Első az orvosi diagnózis!
Ezért különösen fontos a megfelelő orvosi diagnózis. A támogatásom nem helyettesíti az orvosi diagnózist vagy kezelést. Minden esetben javasolt a szakorvosi kivizsgálás.
A folyamat mentálhigiénés és rehabilitációs szemléletű támogatásról szól és nem minősül egészségügyi terápiának.
